カセットボンベは3日分・7日分で何本必要？人数・調理時間別の備蓄目安

災害用のカセットボンベは、農林水産省が示す目安では1人1週間あたり約6本です。

ただし、これはどの家庭でも必ず6本消費するという意味ではありません。必要本数は人数だけでなく、何を調理するか、1日何分使うか、コンロの火力や気温によって変わります。

例えば、ガス消費量200g/時のコンロを1日30分使う条件なら、250g入りボンベは3日間で2本、7日間で3本必要な計算です。

この記事では、公的な備蓄目安と実際の使用時間による計算を分けて、3日分・7日分の必要本数を比較します。

カセットボンベは何本必要？3日分・7日分の早見表

まずは農林水産省が公表している「1人1週間あたり約6本」を基準にした場合の目安です。

人数	3日分の比例計算	7日分の目安
1人	約3本	約6本
2人	約6本	約12本
3人	約8本	約18本
4人	約11本	約24本

※7日分は農林水産省の目安を人数倍したものです。3日分は「6本×人数×3÷7」を切り上げた比例計算であり、農林水産省が個別に示した3日分の本数ではありません。

ただし、家族が同じ鍋でお湯を沸かしたり、一度にまとめて調理したりする場合、ガス消費量が人数に比例して増えるとは限りません。

したがって、上の表は備蓄を検討するときの公的な目安であり、実際に必要となる本数の確定値ではありません。

参考：農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」

4人家族で7日分が5本という実験結果もある

東京ガスは、4人家族が1日3食、7日間にわたってカセットコンロで調理する条件を設定し、ガス使用量を測定しています。

その結果は合計1139.6gで、250g入りのカセットボンベ約4.6本分、切り上げると約5本でした。

一方、農林水産省の備蓄目安を4人分にすると、7日分は約24本です。

考え方	4人・7日分
農林水産省の備蓄目安を人数倍	約24本
東京ガスの特定メニューによる調理実験	約5本

この差は、同じ条件で測定した結果の食い違いではありません。備蓄のための一般的な目安と、特定のメニュー・調理方法による実験値では前提が異なるためです。

「4人家族なら5本で必ず足りる」「必ず24本必要」とは判断できません。

参考：東京ガス「4人家族が1週間の食事に必要なカセットボンベは約5本」

1日の調理時間から3日・7日分を計算

具体的な使用予定がある場合は、コンロのガス消費量と使用時間から必要本数を見積もれます。

ここでは次の条件を使います。

• カセットボンベ1本の内容量：250g
• コンロのガス消費量：200g/時と仮定
• 使用時間：1日15分・30分・60分
• 同じ火力で使用し続けると仮定

1日の使用時間	1日のガス消費量	3日分	7日分
15分	50g	1本	2本
30分	100g	2本	3本
60分	200g	3本	6本

※必要本数は小数点以下を切り上げています。予備分は含めていません。

※200g/時は計算用の仮定です。実際の消費量はコンロの機種・火力・使用環境で異なります。

例えば1日30分なら、1日の消費量は次のとおりです。

200g/時×30分÷60分＝100g

7日間では700gなので、250g入りボンベでは700÷250＝2.8本。切り上げて3本です。

実際の備蓄では、湯沸かし回数の増加や気温の影響、使い切れない残量なども考慮してください。

カセットボンベの必要本数シミュレーター

家族全体でカセットコンロを1日何分使うか、コンロのガス消費量は何g/時かを入力すると、3日分・7日分の必要本数を計算できます。

また、予定外の使用に備え、予備本数を加えた結果も確認できます。

※人数そのものではなく、世帯全体の使用時間で計算します。同じ鍋でまとめて調理する場合と、一人ずつ別々に調理する場合では必要量が異なるためです。

カセットボンベ1本は何分使える？

岩谷産業の案内では、3.5kWのカセットコンロを強火で使用した場合、ボンベ1本の連続燃焼時間は約1時間が目安です。

これは最大火力での使用条件であり、弱火や中火を使用した場合の時間を一律に示したものではありません。

火力を弱めればガス消費量も変わりますが、実際にどれだけ長く使えるかはコンロの仕様によります。

ボンベ1本の連続使用時間や料理回数については、カセットボンベ1本はどれくらい持つ？使用時間・料理回数・何日分かを解説で詳しく紹介しています。

災害時にカセットボンベを使う場面

カセットコンロは、停電や都市ガスの供給停止時にも、使用可能な環境であればお湯を沸かしたり食品を温めたりするために役立ちます。

お湯を沸かす

飲み物やカップ麺、フリーズドライ食品などのためにお湯を沸かせます。

必要なガス量は水の量、最初の水温、鍋ややかんの種類、火力によって変わります。

レトルト食品を温める

レトルト食品を湯せんする場合は、食品の表示に従って加熱します。

同時に複数の食品を温める場合は、鍋の大きさや食品の加熱条件、衛生面に注意してください。

簡単な調理をする

温かい汁物や簡単な料理を作ることもできます。

ただし、調理に時間がかかる料理を毎食作る場合、ガスの消費量が多くなることがあります。

備蓄食料については、備蓄3日分・7日分はどれくらい？家族人数別に必要な量を計算も参考にしてください。

備蓄用のカセットボンベ・コンロを選ぶときの注意点

備蓄する際には、ボンベの内容量だけでなく、コンロとの適合性や保管場所を確認しましょう。

確認項目	ポイント
ボンベの内容量	250g入りなど、実際の内容量を確認
対応するガス	コンロの指定に合うボンベを使用
使用するコンロ	正常に点火・燃焼する状態か確認
保管場所	高温・直射日光・火気を避ける
製造時期	古いボンベを点検し、順番に使う

農林水産省の備蓄資料では、カセットボンベは約7年、カセットコンロは約10年を使用期限の目安として紹介しています。

ただし、保管環境や製品状態によって安全性は異なります。実際の点検・交換はメーカーの案内を優先してください。

備蓄用カセットボンベを準備する方へ

お使いのカセットコンロに対応する製品か、内容量と仕様を確認して選びましょう。

カセットコンロ本体も準備したい方へ

コンロを持っていない場合は、本体の対応ボンベ・最大発熱量・安全装置・使用条件を確認してください。

冬の停電では低温にも注意

カセットボンベは、気温が低いとガスが気化しにくくなる場合があります。

岩谷産業によると、一般的なブタンガスのボンベは、10℃を下回ると気化しにくくなり、5℃以下では使用できない場合があります。

低温に対応した製品でも使用温度には限界があります。

冬の停電対策では、必要本数だけでなく、使用する場所の温度やコンロの仕様も確認しましょう。

寒いからといって、ボンベを火やストーブ、熱湯などで加熱してはいけません。

カセットコンロを使うときの安全上の注意

カセットコンロは燃焼器具です。室内で使用するときはメーカーの説明に従い、適切に換気してください。

次のような使い方は避けましょう。

• テントや車内など、換気しにくい場所で使用する
• コンロを2台並べて大きな鉄板を載せる
• ボンベ部分を覆う大きな鍋や鉄板を使う
• ボンベをストーブや直射日光で加熱する
• 就寝中や目を離した状態で使用する

不適切な使用は一酸化炭素中毒、火災、ボンベの異常加熱などにつながるおそれがあります。

停電時には換気扇も動かない場合があるため、換気方法を事前に確認することが重要です。

ポータブル電源があればカセットボンベは不要？

ポータブル電源があっても、必ずしもカセットボンベが不要になるわけではありません。

例えば、電気ケトルを使用するには、その消費電力に対応する定格出力と、必要な電力量を持つポータブル電源が必要です。

一方、カセットコンロはガスを燃焼させて調理する器具なので、ポータブル電源を消費せずにお湯を沸かせます。

それぞれ必要な燃料・電源と使用条件が異なるため、停電時の調理方法を複数考えておくと選択肢が広がります。

電気を使う家電については、ポータブル電源500Wh・1000Wh・2000Whは何時間使える？家電別比較と必要容量の選び方で紹介しています。

カセットボンベの備蓄についてよくある質問

1人暮らしなら3日分は何本必要ですか？

農林水産省の1人1週間約6本という目安を3日分に比例換算すると、切り上げて約3本です。

ただし、実際の必要本数は調理方法と使用時間によって変わります。

4人家族なら7日分は24本必要ですか？

農林水産省の目安を単純に人数倍すると約24本ですが、家族全員が同じ調理器具を共有する場合、消費量は単純な人数倍にならないことがあります。

東京ガスには特定の調理条件で約5本という実験結果もあるため、用途に合わせて計算してください。

カセットボンベは何年保存できますか？

農林水産省の資料では約7年が使用期限の目安です。

ただし、保管状態や製品の状態によって異なります。メーカーの案内に従って点検し、古いものから使うローリングストックを心がけましょう。

関連記事｜災害時に必要な量を数字で確認

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• 備蓄3日分・7日分はどれくらい？水と食料の必要量を計算
• 水3リットルはどれくらい？災害時の備蓄量を比較
• ポータブル電源500Wh・1000Wh・2000Whの使用時間を比較

まとめ｜3日・7日分は人数と調理時間の両方から考える

カセットボンベの備蓄目安として、農林水産省は1人1週間あたり約6本を案内しています。

ただし、家族人数だけで必要本数が決まるわけではありません。調理メニューや使用時間によってガス消費量は大きく変わります。

例えば250g入りボンベ、ガス消費量200g/時、1日30分使用という条件なら、3日間で2本、7日間で3本が計算上の目安です。

公的な備蓄目安を参考にしながら、実際の調理方法、予備分、冬の使用条件も考慮して準備しましょう。

参考資料： 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」、 東京ガス「4人家族が1週間の食事に必要なカセットボンベは約5本」、 岩谷産業「カセットボンベに関するよくある質問」