「徒歩1時間ってどれくらいの距離？」
「何km歩く？」
「何歩くらい？」
徒歩1時間は 散歩やウォーキングの基準になる時間。
距離や歩数にすると体感しやすくなります。
まず結論👇
📌 結論
- 徒歩1時間 ＝ 約4km
- 歩数：約5,000〜7,000歩
（歩く速さや歩幅で変わります）
📏 徒歩1時間は何km？
歩く速度の目安👇
| 歩く速さ | 時速 | 1時間の距離 |
|---|---|---|
| ゆっくり | 3km/h | 約3km |
| 普通 | 4km/h | 約4km |
| 早歩き | 5km/h | 約5km |
✅ 徒歩1時間＝約3〜5km
一般的な目安は 約4kmです。
👣 徒歩1時間は何歩？
歩幅の目安👇
| 歩幅 | 4kmの歩数 |
|---|---|
| 小さめ（60cm） | 約6,700歩 |
| 平均（70cm） | 約5,700歩 |
| 大きめ（80cm） | 約5,000歩 |
✅ 徒歩1時間＝約5,000〜7,000歩
🏃 運動としての徒歩1時間
徒歩1時間は ウォーキング運動の基本時間です。
| 運動レベル | 距離 |
|---|---|
| 軽い散歩 | 約3km |
| 健康ウォーキング | 約4km |
| 速歩 | 約5km |
🧠 体感まとめ
- 距離：約4km
- 歩数：約6,000歩前後
- 時間：1時間
健康のためのウォーキングとして ちょうどいい運動量。
💡 覚え方
徒歩1時間
＝ 約4km
＝ 約6,000歩
