🍶 発酵・液体調味料（しょうゆ・みりん・酒・酢） 濃口しょうゆ大さじ1は何グラム？｜小さじ換算・ml・塩分量・代用まとめ【保存版】
濃口しょうゆ大さじ1は約18g、小さじ1は約6g。塩分量の目安、薄口・白しょうゆ・たまり醤油との違い、代用のコツ、保存までわかる保存版。料理の計量に迷ったらこの換算表でOK。
ml換算
🍶 発酵・液体調味料（しょうゆ・みりん・酒・酢） 🫙 油・油脂 オリーブオイル大さじ1は何グラム？｜小さじ換算・ml・カロリー・代用までまとめ【保存版】
オリーブオイル大さじ1は約12g、小さじ1は約4g。ml換算・カロリー・サラダ油やごま油との違い、使い分け・代用のコツまでわかる保存版。
🫙 油・油脂 サラダ油大さじ1は何グラム？｜小さじ換算・カロリー・代用まとめ【保存版】
サラダ油の大さじ1は約13g、小さじ1は約4.3g。ml換算・カロリー・他の油との違い・代用のコツまで分かりやすく解説。炒め物・揚げ物の使い分けに役立つ保存版です。
🧂 塩・ミネラル 塩麹大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・塩分・使い方まとめ【保存版】
塩麹の大さじ1は約18〜20g、小さじ1は約6〜7g。塩分は約13〜15％で、塩よりまろやか。使い方・下味・保存・代用方法までわかる完全ガイド。
🧂 塩・ミネラル 藻塩（海水塩）大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・特徴・使い方まとめ【保存版】
藻塩（海水塩）の大さじ1は約15〜17g、小さじ1は約5〜5.5g。まろやかで旨味のある天然塩。食塩や粗塩との違い、使い方、代用のコツを解説。
🧂 塩・ミネラル 岩塩大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・特徴・使い方まとめ【保存版】
岩塩の大さじ1は約17〜19g、小さじ1は約6g。ヒマラヤ岩塩やピンクソルトなどの種類、味の違い、使い方や注意点を詳しく解説。
🧂 塩・ミネラル 焼き塩大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・特徴・代用・使い方まとめ【保存版】
焼き塩の大さじ1は約13〜14g、小さじ1は約4.5g。軽くてサラサラした特徴や、粗塩・食塩との違い、使い方や代用のコツを詳しく解説。
🧂 塩・ミネラル 粗塩大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・塩分量・使い方まとめ【保存版】
粗塩の大さじ1は約15〜16g、小さじ1は約5g。まろやかな塩味とにがり成分の違い、食塩との使い分け、固まり対策まで詳しく解説。
🍬 砂糖・甘味料 てんさい糖大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・カロリー・上白糖との違い【保存版】
てんさい糖大さじ1は約11g、小さじ1は約3.5g。上白糖より軽く自然な甘み。カロリーやml換算、他の砂糖との違い、代用のコツまでわかる保存版。
🍬 砂糖・甘味料 エリスリトール大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・カロリー・砂糖との違い【保存版】
エリスリトール大さじ1は約8g、小さじ1は約2.7g。砂糖の約70〜80％の甘さでカロリーゼロ。糖質制限・ダイエット中にも安心。砂糖からの置き換え換算と使い方をわかりやすく解説。