冷凍

🥄料理・レシピ専用単位

ほうれん草1束はどれくらい？何グラム・何株かを解説【茹で後はどのくらい減る？】

ほうれん草1束＝約200g＝5〜8株＝茹でると1/10に縮む。生・茹で・冷凍の重量変化、季節別サイズの違い、料理別使用量、栄養価と保存方法まで完全解説。レシピ通りに作れる実用ガイド。料理初心者必見の3分で理解。
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食パン1枚はどれくらい？何枚切り・何g・厚さ・カロリーを早見表で解説【4〜12枚切り】

食パン1枚＝約60g（6枚切り）＝厚さ2cm＝カロリー158kcal。枚数別の重さ・厚さ・カロリー比較、料理別の最適な厚さ、保存方法と栄養価まで完全解説。レシピ通りに作れる実用ガイド。料理初心者必見の3分で理解。
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