🍬 砂糖・甘味料 エリスリトール大さじ1は何グラム？｜小さじ・ml換算・カロリー・砂糖との違い【保存版】 エリスリトール大さじ1は約8g、小さじ1は約2.7g。砂糖の約70〜80％の甘さでカロリーゼロ。糖質制限・ダイエット中にも安心。砂糖からの置き換え換算と使い方をわかりやすく解説。 🍬 砂糖・甘味料
🍬 砂糖・甘味料 砂糖大さじ1＝9g｜ラカントSは13g（同じ大さじでも重さが違う） 砂糖大さじ1は約9g。ラカントS顆粒は大さじ1で約13gと重さが違うため、大さじ1→大さじ1置き換えは甘くなることも。本記事では小さじ・ml換算、砂糖→ラカントの最適な置き換え（9gで量る）、20g/50g/100g早見表、パンや焼き菓子の失敗対策までまとめて解説します。 🍬 砂糖・甘味料
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